Dimineață: 250 g zmeură, 15 g semințe chia, 150 g iaurt Oly 2%
Prânz: supă marocană de linte cu 40 g pâine de secară
Cina: platou cu zacuscă, salată de vinete, brânză tartinabilă light și pâine cu secară
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 250 g zmeură, 15 g semințe chia, 150 g iaurt Oly 2%
Prânz: supă marocană de linte cu 40 g pâine de secară
Cina: platou cu zacuscă, salată de vinete, brânză tartinabilă light și pâine cu secară