ralucutaDimineață: omletă din 120 g ouă (fără ulei), o felie pâine cu semințe și o roșie
Gustare: o mână de fistic cu 3 curmale proaspete
Prânz: 300 g mămăligă cu 175 g brânză 2%
Cina: 150 g penne rigate integrale fierte cu 5 g unt
Meniu 13.09.2018
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: omletă din 120 g ouă (fără ulei), o felie pâine cu semințe și o roșie
Gustare: o mână de fistic cu 3 curmale proaspete
Prânz: 300 g mămăligă cu 175 g brânză 2%
Cina: 150 g penne rigate integrale fierte cu 5 g unt
