ralucuta
Dimineață: o felie pâine secară, 50 g brânză tartinabilă light, un castravete, cafea fără zahăr – 300 calorii
Prânz: 400 g mâncare de fasole boabe, 150 g mămăligă rece, ceapă, ardei iute – 570 calorii
Cina: supă de legume cu găluști – 450 calorii
Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă
