ralucutaDimineață: 200 g zmeură, 150 g iaurt 2%, 40 g cereale integrale
Prânz: spaghete din făină de fasole neagră, sos de ciuperci cu brânză
Gustare: o banană
Cina: o farfurie de ciorbă de legume cu kefir, 50 g pâine cu semințe
Meniu 16.09.208
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 200 g zmeură, 150 g iaurt 2%, 40 g cereale integrale
Prânz: spaghete din făină de fasole neagră, sos de ciuperci cu brânză
Gustare: o banană
Cina: o farfurie de ciorbă de legume cu kefir, 50 g pâine cu semințe
