ralucutaDimineață: 250 g zmeură proaspătă și o cafea fără zahăr – 200 calorii
Prânz: mâncare de fasole boabe cu mămăligă, ardei iute și ceapă – 500 calorii
Cina: ciobă de ciuperci cu pâine de secară – 470 calorii
Sport: 19700 pași
Meniu 17.02.2018
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 250 g zmeură proaspătă și o cafea fără zahăr – 200 calorii
Prânz: mâncare de fasole boabe cu mămăligă, ardei iute și ceapă – 500 calorii
Cina: ciobă de ciuperci cu pâine de secară – 470 calorii
Sport: 19700 pași
