ralucuta
Dimineață: o felie pâine secară (65 g), 40 g cașcaval light, o roșie, un castravete, o „cafea” de cicoare cu scorțișoară
Prânz: 350 g (cantitate cântărită după fierbere) spaghete integrale cu ciuperci, porumb, fasole boabe, sos de roșii, oregano
Gustare: 400 g cireșe
Cina: un bol cu supă cremă de roșii și tăiței de casă
