ralucutaDimineață: 150 g iaurt Oly 2%
Prânz: 350 g porumb fiert
Cina: 350 g paste fierte cu sos pesto și usturoi
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching
Meniu 25.06.2018
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 150 g iaurt Oly 2%
Prânz: 350 g porumb fiert
Cina: 350 g paste fierte cu sos pesto și usturoi
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching