ralucuta
Dimineață: o felie pâine secară, 2 felii cașcaval light, 5 roșii cherry și cafea fără zahăr – 350 calorii
Prânz: 300 g mămăligă cu 300 g sarmale cu urdă și ardei iute – 500 calorii
Cina: conopidă fiartă și am pus deasupra ei amestecuri de brânză – 470 calorii
Sport: 40 km bicicletă pedalati în 77 minute
