ralucutaDimineață: o banană
Prânz: 400 g budincă cu broccoli, dovlecei, morcov, ceapă, usturoi, brânză, ouă, pesmet și ulei de măsline
Cina: 400 g piure de cartofi
Sport: 15 km pedalați în 33 minute
Meniu 30.09.2019
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: o banană
Prânz: 400 g budincă cu broccoli, dovlecei, morcov, ceapă, usturoi, brânză, ouă, pesmet și ulei de măsline
Cina: 400 g piure de cartofi
Sport: 15 km pedalați în 33 minute
