Dimineață: o banană

Prânz: 400 g budincă cu broccoli, dovlecei, morcov, ceapă, usturoi, brânză, ouă, pesmet și ulei de măsline

Cina: 400 g piure de cartofi

Sport: 15 km pedalați în 33 minute

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: o banană
Prânz: 400 g budincă cu broccoli, dovlecei, morcov, ceapă, usturoi, brânză, ouă, pesmet și ulei de măsline
Cina: 400 g piure de cartofi
Sport: 15 km pedalați în 33 minute