ralucutaDimineață: 200 g zmeură (congelată), 50 g cereale, 125 g iaurt Zuzu 2%, scorțișoară – 400 calorii
Prânz: 60 g pâine cu un șnițel de soia – 350 calorii
Gustare: 1 măr – 130 calorii
Cina: 300 g mămăligă cu 150 g brânză 2% – 350 calorii
Meniu 6.01.2018
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 200 g zmeură (congelată), 50 g cereale, 125 g iaurt Zuzu 2%, scorțișoară – 400 calorii
Prânz: 60 g pâine cu un șnițel de soia – 350 calorii
Gustare: 1 măr – 130 calorii
Cina: 300 g mămăligă cu 150 g brânză 2% – 350 calorii
