De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust

Meniu dietă: 11.08.2017

Dimineață: 50 g stafide, 50 g cereale, 150 g iaurt Zuzu 2%, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic  cappucino

Prânz: piure de cartofi (300 g) cu salată de castraveți

Cina: budincă de dovlecei cu salată de ceapă și ardei iute

Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă,  ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3  cu Carmen Brumă, ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă,  ( peste 65 min de sport )

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1300

TOTAL CALORII CONSUMATE PRIN SPORT: peste 400

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns