ralucuta
Dimineață: clătită dintr-un ou, o banană foarte coaptă, puțină esență de mentă și scorțișoară
Prânz: 400 g supă cremă de linte
Gustare: un porumb fiert
Cina: ciuperci la teflon cu cașcaval de capră, ardei iute și roșii cherry
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1200
Cate idei super ai!!!!
Nu ai adaugat nici un carbohidrat langa ciuperci?
Bună Linda,
Nu prea a fost nevoie de altceva. Deja mâncasem un porumb fiert, fructe care sunt deja carbo.
Iar ciupercile aveau 22 g carbo, așa că e ok. Îți dai seamă că pofteam după mămăligă…dar mă mai și abțin ????????????????
Depinde și de restul meselor avute în zi, dacă mai pun mămăligă sau pâine.
Pupici
Multumesc te pup. ????
Cu multă plăcere!!! Pupici ????????????????