ralucuta
Dimineață: 150 g iaurt Zuzu 2%, 2 linguri dovleac uscat, puțină scorțișoară
Cafeaua fără zahăr, fără lapte este mai bună pe malul Mării Negre
Prânz: salată asortată, piure de cartofi și brânză de capră
Cina: ciuperci, mazăre, morcov și iaurt grecesc
TOTAL CALORII MÂNCATE: aproximativ 1100
