Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappuccino
Prânz: 250 g paste (cantitate cântărită după fierbere) cu brânză feta și ardei iute
SPORT: 30 Km bicicletă (60 min)
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.