ralucutaDimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino
Prânz: salată grecească și o chiflă
Cina: 300 g mămăligă cu 150 g zacuscă și un ardei iute
Total zi: 1200 calorii
Meniu ultima zi de 39 ani
