ralucuta20 decembrie 2012 – 1200 calorii
D: pâine cu parizer vegetal şi cu măsline
G: mandarine
C: mamaligă + cremvuşti vegetali + tofu
21 decembrie 2012- 1850 calorii
D: pâine secară + masline + zacuscă
P: mămăligă + zacuscă
G: banană
C: supă cremă de legume + pâine secară
22 decembrie 2012 – 1400 calorii
D: Cereale integrale + stafide + afine
G: căpşuni
P: covrig + pate vegetal + zacuscă
C: Mămăligă + ciulama ciuperci şi dovlecei
23 decembrie – 1550 calorii
D: salam vegetal + pâine secară + măsline
P: mămăligă + ciulama ciuperci şi dovlecei
C: cartofi copţi cu zacuscă, tofu, ceapă şi măsline
Sport: cele 5 zile cu Carmenuţa şi 2 zile cu cele 8 minute pe grupe musculare
