ralucutaDimineață: 40 g cereale, 150 g iaurt Zuzu 2%, 150 g ananas și banană, 2 g scorțișoară plus o cafea fără zahăr – 370 calorii Prânz: o farfurie cu ciorbă de legume – 250 calorii
Meniu dietă: 20.08.2017
Dimineață: o banănă, 2 caise și un ness mare cu un plic cappucino Prânz: 300 g lasagna vegetală făcută de mine cu foi lasagna cu spanac, ciuperci, ardei, ceapă, broccoli, dovlecei, cașcaval de capră …
Meniu dietă: 14.08.2017
Dimineață: o banană, o piersică și un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g mâncărică de mazăre Cina: 450 g supă cremă de linte cu iaurt Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 …
Cea mai simplă înghețată
A venit vara. A venit căldura. Iubesc căldura, iubesc vara, ador înghețata dar îmi place silueta mea și noile mele kilograme. Așa că tot caut combinații de înghețată, pentru cea mai sănătoasă, mai bună și …