ralucutaGustare: câteva migdale, caju, caise uscate, smochine și curmale Cina: 300 g mâncare de broccoli și conopidă cu un cârnat de soia – 300 calorii Așa se termina ziua mea:
Meniu prânz: 21.11.2017
300 g paste integrale (cantitatea dupa fierbere) cu sos de broccoli și conopidă – 500 calorii Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 …
Meniu dietă: 1.08.2017
Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe (45 g), o felie cașcaval (35 g), un castravete (180 g) și un ness cu un plic cappucino Prânz: 350 g broccoli fiert, puțin mujdei, 70 g brânză …
Paste în dietă
Vrei să slăbeşti dar crezi că nu poți avea şi un meniu delicios? Te înşeli. Poți avea mâncare delicioasă, aspectoasă dar sănătoasă din puține ingrediente şi puțin timp alocat gătitului. Pastele acestea nu mi-au luat …
Zic: să ne revenim
Paştele a trecut, Sf Gheorghe a trecut, ce motive mai aveţi să amânaţi revenirea la „normal”??? Eu niciunul mai ales că am păpat din toate bunătăţile făcute de mine, au fost foarte bune toate, nu …
Broccoli la cuptor
Am fiert în apă cu sare cam 5 minute bucheţelele de broccoli. Am tăiat o ceapă mică feliuţe şi am amestecat-o cu 2 ouă, puţin usturoi. Am amestecat totul cu broccoli mărunţit cu furculiţa. Am …