ralucutaDimineață: 125 g zmeură proaspată, 150 g iaurt de cocos și soia, 30 g cereale integrale, scorțișoară și o cafea fără zahăr – 320 calorii Prânz: sarmale de post cu mămăligă și ardei iute – …
Meniu 4.12.2017
Dimineață: 70 g pâine neagră cu semințe (2 felii), 60 g salam vegetal, 7 roșii cherry și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 360 calorii Prânz: un mare ardei umplut de post (orez, …