ralucutaCe ziceți de un prânz într-o farfurie mare cu nici 350 calorii dar cu un gust foarte bun??? Cum? Simplu. Nu pun ulei, nu prajesc. Folosesc multe legume. Prânzul de azi: 150 g (jumătate) dovlecel …
Meniu dietă: 7.08 2017
Dimineață: 2 ouă fierte (110 g), o felie pâine neagră cu semințe (50 g), o roșie (70 g), un castravete (50 g) și un ness cu un plic cappucino Prânz: 270 g budincă de dovlecei …
Legume ninse în plină toamnă
O reţetă simplă, uşor de preparat şi de mâncat. Tot ce vedeţi are în jur de 190 calorii. Ingrediente: 3 bucăţi dovlecei micuţi, 200 g ciuperci pleurotus, 20 ml vin negru, 50 ml apă, sare, …
Dovleceii fericiţi
Am descoperit o altă combinaţie reuşită, sănătoasă şi mult mai bună de a mânca fasolea bătută. Până acum ştiam una şi bună, fasole bătută cu mamăligă sau cu pâine. După ce am văzut cât de …
Fasole cu ciuperci şi paste de dovlecei
Câteva ciuperci tăiate feliuţe se pun intr-o cratiţă, se adaugă puţină sare, o ceapă tăiată micuţ, usturoi, fasole boabe fiertă şi puţin sos de roşii şi gata o mâncărică de post bună. Dovleceii i-am tăiat …