• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: iaurt

Meniu dimineață: 29.10.2017

de ralucuta pe 29-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g iaurt Zuzu 2%, 30 g fulgi de porumb, 2 g scorțișoară plus o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 220 calorii

Meniu dimineață 22.10.2017

de ralucuta pe 22-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g căpșuni proaspete, scorțișoară, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale și o cafea fără zahăr – 360 calorii

Meniu dimineață: 21.10.2017

de ralucuta pe 21-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g iaurt Zuzu 2%, o lingură miere, 30 g nucă, scorțișoară și o cafea fără zahăr – 360 calorii  

Meniu dimineață: 19.10.2017

de ralucuta pe 19-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

Un iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale și o cafea fără zahăr cu scorțișoară – 290 calorii

Meniu dimineață și prânz: 14.10.2017

de ralucuta pe 14-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 40 g cereale, 150 g iaurt Zuzu 2%, 150 g ananas și banană, 2 g scorțișoară plus o cafea fără zahăr – 370 calorii Prânz: o farfurie cu ciorbă… [Continuă lectura]

Meniu dimineață: 11.10.2017

de ralucuta pe 11-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

30 g nuci, 25 g miere, 150 g iaurt Zuzu 2% și o cafea fară zahăr – 380 calorii

Meniu dimineață: 9.10.2017

de ralucuta pe 9-octombrie-20179-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt Zuzu 2%, 30 g nuci proaspete, 25 g miere și o cafea fără zahăr  cu puțină scorțișoară – 420 calorii 

Meniu dimineață și prânz: 8.10.2017

de ralucuta pe 8-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt Zuzu 2%, 40 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, o cafea fără zahăr – 330 calorii Prânz: un bol de supă de… [Continuă lectura]

Meniu dimineață: 6.10.2017

de ralucuta pe 6-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g zmeura proaspătă, 150 g iaurt Zuzu 2%, 40 g cereale, 2 g scorțișoară, o cafea fără zahăr- 320 calorii

Meniu dimineață: 1.10.2017

de ralucuta pe 1-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g zmeură, 150 g iaurt, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappuccino – 380 calorii  

Meniu dimineață și prânz: 27.09.2017

de ralucuta pe 27-septembrie-201727-septembrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappuccino Prânz: 250 g paste (cantitate  cântărită după fierbere) … [Continuă lectura]

Meniu ultima zi de 39 ani

de ralucuta pe 24-septembrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: salată grecească și o chiflă Cina: 300… [Continuă lectura]

Meniu: 23.09.2017

de ralucuta pe 23-septembrie-201723-septembrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: o farfurie supă legume cu găluști de… [Continuă lectura]

Meniu dimineață: 21.09.2017

de ralucuta pe 21-septembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt Zuzu 2%, 30 g fructe confiate, 2 g scorțișoară,  un ness cu un plic cappucino – 340 calorii

Meniu dimineață: 18.09.2017

de ralucuta pe 18-septembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale, 2 g scorțișoară, un mare ness cu un plic cappucino TOTAL CALORII: 390

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2 Pagină 3

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT