• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: mămăligă

Meniu prânz: 5.11.2017

de ralucuta pe 5-noiembrie-2017 în Dietă cu gust

300 g mămăligă cu 200 g brânză light și un ardei iute – 350 calorii Sport: 13 km alergat în 67 minute

Meniu prânz: 3.11.2017

de ralucuta pe 3-noiembrie-2017 în Dietă cu gust

250 g tocăniță de ciuperci cu 300 g mămăligă și un ardei iute – 470 calorii Sport: 9 km alergați (60 min)  

Meniu prânz: 30.10.2017

de ralucuta pe 30-octombrie-2017 în Dietă cu gust

300 g tocăniță de ciuperci cu 300 g mămăligă și un ardei iute – 430 calorii  Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere a câte  2 kg, 8… [Continuă lectura]

Meniu prânz: 27.10.2017

de ralucuta pe 27-octombrie-2017 în Dietă cu gust

300 g zacuscă de praz cu 300 g mămăliga și ardei iuteeee – 470 calorii

Meniu dimineață si prânz: 23.10.2017

de ralucuta pe 23-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: omletă din 2 ouă, cimbru și o felie de pâine neagră – 320 calorii Prânz: zacuscă de praz cu mămăligă și ardei iute – 500 calorii Sport: 8 minute… [Continuă lectura]

Meniu cina: 21.10.2017

de ralucuta pe 21-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Prânz: un măr și o banană Cina: mămăligă cu perle de  brânză 2% și ardei iute – 400 calorii  

Meniu cina: 19.10.2017

de ralucuta pe 19-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Ciuperci cu sos de smântână  și mămăligă – 460 calorii

Meniu dimineață și prânz: 18.10.2017

de ralucuta pe 18-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe cu fasole bătută și o cafea fără zahăr Prânz: ciuperci cu sos alb și usturoi cu mămăligă și ardei iute Sport: 30 km… [Continuă lectura]

Meniu cina: 15.10.2017

de ralucuta pe 15-octombrie-2017 în Dietă cu gust

250 g mămăligă cu 150 g fasole bătută și ardei iute – 420 calorii

Meniu prânz: 12.10.2017

de ralucuta pe 12-octombrie-2017 în Dietă cu gust

200 g mămăliguță cu 300 g ciulama de ciuperci, dovlecei și mult pătrunjel – 400 calorii

Meniu cina: 10.10.2017

de ralucuta pe 10-octombrie-2017 în Dietă cu gust

3 chifteluțe de legume, la cuptor cu mămăligă și ardei iute – 300 calorii

Meniu prânz: 6.10.2017

de ralucuta pe 6-octombrie-2017 în Dietă cu gust

300 g mămăligă cu 200 g zacuscă de casă și ardei iute – 400 calorii

Meniu prânz: 1.10.2017

de ralucuta pe 1-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Ciulama de ciuperci (300 g) cu mămăligă (300 g) – 460 calorii

Meniu prânz și cina: 30.09.2017

de ralucuta pe 30-septembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru prânz/cină

Prânz: 300 g mămăligă, 200 g brânză  și ardei iute – 380 calorii Cina: 250 g tocăniță de țelină și cartofi cu salată iceberg cu măsline, castraveți, ardei iute –… [Continuă lectura]

Meniu prânz și cina: 28.09.2017

de ralucuta pe 28-septembrie-2017 în Dietă cu gust

Prânz: o banană mâncată pe fugă alături de o cana de cafea fără zahar Cina: 300 g mămăligă cu 250 g ciuperci cu dovlecei, ceapă, usturoi,  smântână și ardei iuteeee

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2 Pagină 3 Pagină 4

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT