• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: paine neagra cu seminte

Meniu 13.12.2017

de ralucuta pe 13-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: pâine neagră cu semințe (50 g), cașcaval de cocos (de post)(20 g), o chfteluță de soia (50g) 4 roșii cherry (80 g) și o cafea  fără zahăr – 330… [Continuă lectura]

Meniu dimineață și prânz: 11.12.2017

de ralucuta pe 11-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 50 g pâine cu 50 g pate vegetal, 70 g roșii cherry și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 290 calorii Prânz: 350 g orez cu ciuperci… [Continuă lectura]

Meniu 10.12.2017

de ralucuta pe 10-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 2 felii pâine cu salam de soia și cafea fără zahăr – 320 calorii Gustare: negresă de post  – 300 calorii Prânz: ciulama de praz cu mămăligă – 460… [Continuă lectura]

Meniu 7.12.2017

de ralucuta pe 7-decembrie-20177-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine prăjită cu pastă de măsline și o cafea fără zahăr – 280 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de fasole boabe cu ardei iute și pâine –… [Continuă lectura]

Meniu 5.12.2017

de ralucuta pe 5-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 40 g pâine, 50 g pate vegetal, un castravete și o cafea fără zahăr – 300 calorii Prânz: 150 g zacuscă, 300 g mămăligă și un ardei iute –… [Continuă lectura]

Meniu 4.12.2017

de ralucuta pe 4-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 70 g pâine neagră cu semințe (2 felii), 60 g salam vegetal, 7 roșii cherry și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 360 calorii Prânz: un mare… [Continuă lectura]

Meniu prânz: 3.12.2017

de ralucuta pe 3-decembrie-20173-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

O farfurie de supă cremă de mazăre, pâine neagră cu semințe,  ardei iute și ceapă mov – 520 calorii

Meniu 30.11.2017

de ralucuta pe 30-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine neagră cu zacuscă de ciuperci și cafea fără zahăr – 300 calorii Prânz: paste și salată de sfeclă roșie – 550 calorii Cina: mâncărică de fasole… [Continuă lectura]

Meniu dimineață și prânz 29.11.2017

de ralucuta pe 29-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe, 75 g drob vegetal, un castravete și o cafea fără zahăr – 280 calorii Gustare după alergare: un baton – 135 calorii Prânz:… [Continuă lectura]

Meniu 28.11.2017

de ralucuta pe 28-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine neagra cu semințe, 50 g pate vegetal cu spanac și o cafea fără zahăr – 250 calorii Prânz: 300 g mămăligă, 400 g varză a la… [Continuă lectura]

Meniu 15.11.2017

de ralucuta pe 16-noiembrie-2017 în Dietă cu gust

Am rămas datoare cu meniu din 15.11.2017. A fost o zi plină, am fost cu Ilinca în excursie, și am plecat de dimineață și ne-am întors seara. Am pregătit de… [Continuă lectura]

Meniu dimineață: 14.11.2017

de ralucuta pe 14-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

O felie pâine neagră cu semințe, o lingură cremă de brânză, o roșie și o cafea fără zahăr – 200 calorii

Meniu dimineață: 12.11.2017

de ralucuta pe 12-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

2 ouă fierte, o felie pâine cu semințe, 100 g roșii și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 290 calorii

Meniu dimineață: 10.11.2017

de ralucuta pe 10-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

Omletă la cuptor din 2 ouă (125 g), 50 g ceapă, 50 g roșii, 2 felii pâine neagră cu semințe și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 355… [Continuă lectura]

Meniu prânz și cina: 8.11.2017

de ralucuta pe 8-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru prânz/cină

Prânz: 300 g mămăligă cu 150 g zacuscă și ardei iute – 520 calorii Cina: 2 chifteluțe de soia, o roșie, 175 g brânză light și o felie pâine –… [Continuă lectura]

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT