ralucutaPrânz: 250 g piure spanac cu 2 ouă fierte (120g) – 270 calorii Cina: o lipie ( 60 g) cu 400 g salată – 340 calorii SPORT: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen …
Meniu dietă: 15.08.2017
Dimineață: 150 g iaurt Zuzu 2%, 150 g vișine congelate, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 2 ouă fierte, 250 g piure de spanac, 75 g pâine …