ralucuta150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt Zuzu 2%, 30 g fructe confiate, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino – 340 calorii
Meniu dimineață: 20.09.2017
250 g zmeură proaspătă și un ness cu un plic cappucino – 165 calorii
Meniu dimineață: 18.09.2017
150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale, 2 g scorțișoară, un mare ness cu un plic cappucino TOTAL CALORII: 390
Meniu dimineață: 3.09.2017
150 g zmeură, 150 g iaurt, 40 g cereale, un ness TOTAL: 270 calorii
Meniu dimineață: 2.09.2017
150 g zmeură congelată, 150 g iaurt Zuzu 2%, 40 g cereale și un ness mare cu un plic cappucino TOTAL 340 CALORII
Meniu dimineață: 30.08.2017
150 g iaurt Zuzu 2%, 180 g zmeură congelată, 2 g scorțișoară, 45 g cereale și un mare ness cu un plic cappucino TOTAT CALORII: 400
Meniu dimineață: 28.08.2017
Zmeură (congelată) 180 g, 45 g cereale, 150 g iaurt Zuzu 2%, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cu cappucino TOTAL CALORII: 400
Meniu dietă: 9.08.2017
Dimineață: 150 g zmeură congelată, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 350 g tocăniță de țelină cu cartofi Gustare: 50 g smochine …
Meniu dietă 4.08.2017
Dimineață: 200 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g orez cu legume Cina: 300 g paste cu brânza …
Meniu dietă: 25.06.2017
Dimineață: 2 ouă (90 g) la cuptor cu puțină sare și cimbru, o felie pâine secară (75 g), o roșie (100 g), 4 smochine și un nesss cu un plic cappucino Prânz: 350 g …
Clătite la cuptor
Clătite perfecte pentru o dimineața de sâmbătă. Ingrediente: 1 ou, 1 banană, 1 lingură ulei, 15 – 20 bucăți afine, 15-20 bucăți de zmeură, 1 lingură făină, 200 ml lapte, 1 esență de vanilie, puțin …
Înghețată raw vegană
Ingrediente: 8-9 avocado bine copt, 6 piersici foarte bine coapte, 300 g zmeură (congelată), esență de vanilie, eritrit pentru îndulcit (5-6 linguri), 3-4 linguri cacao. Pentru ornat: nucă de cocos și câteva bucăți de smochine …
Meniu dietă: 14.02.2017
Dimineață: 100 g zmeură, 40 g cereale integrale, 125 g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară şi un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g piure de țelină, carfof dulce şi morcov Cina: 300 …
Înghețată cremoasă
Pentru că vine vara dar și pentru că soțului meu îi place foarte mult înghețata m-am hotărât să fac o rețetă pe care am găsit-o pe net dar bineînțeles că mici modificări tot am făcut …
Bezzmeură
Blatul este făcut din 6 albuşuri, bătute spumă cu 350 g zahăr farin, am pus alune de pădure şi nuci prăjite amestecând foarte uşor. Bezeaua rezultată am aşezat-o cu lingura în tava tapetată cu hârtie …
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.