Dimineață: 150 g iaurt Oly 2%, 200 g mure, 40 g cereale integrale, scorțișoară

Prânz: lasagna vegetală (dovlecei, ciuperci, apio, fasole verde, ceapă, ardei kapia)

Cina: porumb fiert

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.