Dimineață: un măr, o nectarină, un ness cu un plic cappucino

Prânz: o felie pâine neagră, 3 feliuțe cașcaval, ardei iute  și castravete

Cina: 3 linguri mămăligă cu 3 linguri smântână 12% și ardei iute

TOTAL CALORII: 1000

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.