Dimineaţă: 100 g vişine + 150 g iaurt 2% Oy + 20 g stafide + 20 g cereale + 2 g scorţişoară

IMG_9876

Gustare: un măr (180g)

Prânz:  200 g fasole bătură + 300 g mămăligă

IMG_9882

Cina: 400 g supă cremă de legume cu un ardei iute

TOTAL : 1160 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.