ralucutaDimineaţă: 100 g vişine + 150 g iaurt 2% Oy + 20 g stafide + 20 g cereale + 2 g scorţişoară
Gustare: un măr (180g)
Prânz: 200 g fasole bătură + 300 g mămăligă
Cina: 400 g supă cremă de legume cu un ardei iute
TOTAL : 1160 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 100 g vişine + 150 g iaurt 2% Oy + 20 g stafide + 20 g cereale + 2 g scorţişoară
Gustare: un măr (180g)
Prânz: 200 g fasole bătură + 300 g mămăligă
Cina: 400 g supă cremă de legume cu un ardei iute
TOTAL : 1160 calorii
