ralucutaO felie pâine cu semințe (45 g) cu jumătate de ardei gras roșu (90 g), 50 g pate vegetal cu spanac și o cafea fără zahăr – 240 calorii
Meniu prânz: 19.10.2017
2 felii pâine neagră cu semințe (60 g), 100 g drob vegetal, muștar – 420 calorii
Meniu dimineață și prânz: 18.10.2017
Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe cu fasole bătută și o cafea fără zahăr Prânz: ciuperci cu sos alb și usturoi cu mămăligă și ardei iute Sport: 30 km pe bicicletă (61 min), ziua …
Meniu dimineață: 17.10.2017
2 ouă la cuptor, o felie pâine neagră cu semințe, o roșie și o cafea fără zahăr – 320 calorii
Meniu dimineață: 17.09.2017
O felie pâine (70g) cu 30 g cremă de brânză light și 5 feliuțe (50 g) castravete, plus un ness cu un plic cappucino TOTAL CALORII: 280
Meniu dimineață: 15.09.2017
2 ouă fierte (110 g), 45 g pâine neagră cu semințe, puțin ardei iuteeee, o roșie (75 g) și un mareeeeee ness cu un plic de cappucino TOTAL CALORII: 380
Meniu dimineață: 13.09.2017
O felie pâine neagră cu semințe (40 g), 40 g brânză de capră, 80 g castravete, un ness cu un plic cappucino TOTAL CALORII: 280
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.