Meniu 13.12.2017

13-decembrie-2017 0

Dimineață: pâine neagră cu semințe (50 g), cașcaval de cocos (de post)(20 g), o chfteluță de soia (50g) 4 roșii cherry (80 g) și o cafea  fără zahăr – 330 calorii Prânz : 300 g tocăniță „Ratatui” cu 50 g pâine…

Dimineață: 50 g pâine cu 50 g pate vegetal, 70 g roșii cherry și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 290 calorii Prânz: 350 g orez cu ciuperci și dovlecei și ardei iute  – 530 calorii Sport: 80…

Meniu 10.12.2017

10-decembrie-2017 0

Dimineață: 2 felii pâine cu salam de soia și cafea fără zahăr – 320 calorii Gustare: negresă de post  – 300 calorii Prânz: ciulama de praz cu mămăligă – 460 calorii Cina: supă cremă de dovleac cu pâine prăjită –…

Meniu 7.12.2017

7-decembrie-2017 0

Dimineață: o felie pâine prăjită cu pastă de măsline și o cafea fără zahăr – 280 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de fasole boabe cu ardei iute și pâine – 450 calorii Gustare: 2 mandarine – 100 calorii Cina: 450…

Meniu 5.12.2017

5-decembrie-2017 0

Dimineață: 40 g pâine, 50 g pate vegetal, un castravete și o cafea fără zahăr – 300 calorii Prânz: 150 g zacuscă, 300 g mămăligă și un ardei iute – 470 calorii Cina: salată iceberg  cu ulei de măsline și…

Meniu 4.12.2017

4-decembrie-2017 0

Dimineață: 70 g pâine neagră cu semințe (2 felii), 60 g salam vegetal, 7 roșii cherry și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 360 calorii Prânz: un mare ardei umplut de post (orez, ciuperci, dovlecel, ceapa, ardei, morcov)…

Meniu 30.11.2017

30-noiembrie-2017 0

Dimineață: o felie pâine neagră cu zacuscă de ciuperci și cafea fără zahăr – 300 calorii Prânz: paste și salată de sfeclă roșie – 550 calorii Cina: mâncărică de fasole verde – 330 calorii