Meniu cina: 3.12.2017

3-decembrie-2017 0

300 g ciuperci la teflon cu 5 cătei  de usturoi (pisați), 50 g lapte de cocos și orez  cu 300 g mămăligă plus un ardei foarte  iute - 340 calorii

Un avocado bine copt (90g) l-am pasat  cu 3 căței de usturoi (5g) și am uns un ardei kapia cu crema deliciasă și totul cu o cafea fără zahăr mi-au făcut dimineața minunată 190 calorii  

Meniu prânz: 1.09.2017

1-septembrie-2017 0

400 g fasolică verde, fiartă și la final amestecată cu 5 căței pisați  (de ustutoi) 😂😂😂 TOTAL CALORII: 200 Sport: 40 de minute de urcat și coborât scări