De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

De-ale mele

Meniu 12.04.2018

Dimineața: drob de legume, castravete, pâine, cafea fără zahăr – 380 calorii

Prânz: 300 g cartofi franțuzești – 550 calorii

Gustare după sport:  200 g căpșuni

Cina: un bol de ciorba de ciuperci cu pâine și ardei iute – 450 calorii

Sport: 16.6 km alergați în 90 minute

 

Lasă un răspuns