Dietă cu gust

Dimineață: lapte bătut 2% cu cereale Gustare: o felie cozonac Prânz: mămăligă cu ostropel de soia Cina: lasagna vegetală

Dimineață: lapte bătut 2% cu cereale și nuci Prânz: ostropel de soia cu mămăligă Gustare: o banană și un pahar de suc de portocale Cina: supă cremă de ciuperci cu crisp

Dimineață: pâine cu hummus și castravete Prânz: paste proaspete cu sos pesto Cina: supă de legume cu găluști

12.10.2018 Dimineață: un bol de căpșuni Prânz: supă de legume cu găluști Cina: supa cremă de legume cu crutoane și salată de vinete, fasole bătută și zacuscă 13.10.2018 Dimineață: pâine de secară, cașcaval, măsline Prânz: …

Dimineață: omletă cu cartofi copți și ceapă Prânz: pilaf cu ciuperci și salată de ardei copți Cina: pizza margherita

Dimineață: pâine de secară, cașcaval și castravete Gustare: căpșuni proaspete Prânz: mămăligă cu sarmale de post și smântână Cina: cartofi copți cu brânză de oaie, salată de ardei copți, pastă de măsline, mijdei și ceapă

Dimineață: omletă cu pâine de secară și roșie Prânz: tocaniță de cartofi Gustare: salată din  legumele fierte pentru sua cu găluști,  cu iaurt 2% și usturoi ( morcov, țelină, gulie, conopidă, rădăcina de pătrunjel, gogoșar …

Dimineață: ouă fierte, pâine de secară, roșie Prânz: ciulama de ciuperci cu mămăligă Gustare: o portocală Cina: mâncare de fasole roșie cu ananas

Dimineață: 330 ml lapte bătut 2% cu o banană Gustare: o gutuie, o pară Prânz: mămăligă cu brânză de vacă Cina: ciorbă de fasole

Dimineață: cremvuști vegetali cu pâine și muștar Prânz: 2 ouă fierte cu piure de spanac Cina: fundițe cu brânză

Dimineață: o felie pâine de secară, cremă de brânză și castravete Gustare: un măr Prânz: mâncare de mazăre cu castraveți murați Cina: mămăligă cu perle de brânză 2%

Dimineață: o felie pâine secară, pate vegetal cu spanac, muștar Prânz: sărmăluțe în foi de viță cu iaurt 2% Gustare: o portocală Cina: 2 felii chec aperitiv cu legume, 3 linguri salată de dovlecel, castraveți …

Dimineață: un bol de colărezi îndulciți cu zahăr de smochine Prânz: mămăligă cu ouă fierte Cina: ciorbă de fasole boabe cu ceapă

Dimineață: 2 ouă fierte, o felie pâine secară și o roșie Prânz: sărmăluțe în foi de viță cu urdă, și pâine, smântână Cina: chec aperitiv cu legume ( ceapă, vânătă, conopidă, ouă, brânză de oaie, …

Dimineață: omletă fără ulei din 2 ouă, pâine de secară Gustare: o bucată de prăjitură raw vegană fără zahăr Prânz: salată de roșii, castraveți, ceapă, brânză de oaie și lipie Gustare: măr Cina: chec aperitiv …