ralucutaDimineaţă: 137 g pâine secară + 100 g zacuscă
Prânz: 200 g zacuscă + 400 g mămăligă
Cina: 130 g paste integrale + 30 g sos de ardei iute
Sport: ziua 5 cu Carmenuţa + 20 flotări
Total zi: 1419 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 137 g pâine secară + 100 g zacuscă
Prânz: 200 g zacuscă + 400 g mămăligă
Cina: 130 g paste integrale + 30 g sos de ardei iute
Sport: ziua 5 cu Carmenuţa + 20 flotări
Total zi: 1419 calorii
