ralucutaDimineață: 120 g zmeură, 140 g iaurt Zuzu 2%, 35 g cereale, puțină scorțișoară
Prânz: 300 g mămăligă cu 180 g perle de brânză 2%
Cina: un bol de supă gulaș fără carne
Meniu 12.09.2019
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 120 g zmeură, 140 g iaurt Zuzu 2%, 35 g cereale, puțină scorțișoară
Prânz: 300 g mămăligă cu 180 g perle de brânză 2%
Cina: un bol de supă gulaș fără carne
