ralucuta
Dimineață: o felie pâine secară cu castravete, pastă de măsline și o cafea fără zahăr
Prânz: un bol de ciorbă de fasole boabe cu ardei iute și o felie pâine neagră
Cina: 2 roșii, 5 fire ceapă verde, 2 linguri hummus și o lipie
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching
