Meniurile mele

Am rămas datoare cu meniurile din ultimile zile.

Sportul a fost acelaşi adică luni-vineri cele 5 zile cu Carmenuţa.

Kilogramele au rămas în jurul cifrei de 53

9 decembrie 2012 – 1938 calorii

D: cereale cu stafide, căpşuni şi vişine

P: mămăligă cu zacuscă şi ciuperci la tavă

G: îngheţată de avocado

S: chifteluţe vegetale cu măsline, pîine şi ceapă

10 decembrie 2012 – 1800 calorii

D: pâine cu pate vegetal şi roşie

P: cremvuşti soia+ pâine

G: pară şi portocală

C: sparanghel fiert + chifteluţe vegetale + pâine

G:  nuci, migdale, alune

11 decembrie 2012 – 1700 calorii

D: stafide cu cereale integrale cu capşuni şi scorţisoară

G: vişine şi căpşuni

P: sarmale de post + mămligă

C: pâine cu tofu + salam vegetal+ ceapă

G: prune uscate

12 decembrie 2012 – 1472 calorii

D: cereale cu vişine cu stafide şi scorţişoară

P: mămăligă cu zacuscă şi tofu

C: supă cremă de legume cu pâine

G: banană

13 decembrie 2012 – 1357 calorii

D: paine cu salam vegetal si roşie

G: prune uscate

C: ciuperci la tavă cu mămăligă

G: banană

14 decembrie 2012- peste 1500 calorii

D: cereale cu stafide şi iaurt de soia

P: mamaligă cu sarmale

G: banană

C: parizer cu zacusca şi mamaligă

15 decembrie 2012 – 1636 calorii

D: pâine cu parizer şi ceapă

P: mămăligă cu varză

G: banană

C: cartofi fierţi  cu cremvuşti vegetali şi usturoi

16 decembrie 2012 – 1832 calorii

D: paine cu pate vegetal şi ceapă

G: cremă de avocado

P: mamaligă cu varză

C: paine cu ceapă, roşie, parizer

17 decembrie 2012 – 1710 calorii

D: stafide cu cereale pudră roşcove, căpşuni

G: căpşuni

P: mămăligă cu zacuscă de ardei

G: cremă de avocado

C: cartofi copţi cu tofu şi ceapă