ralucutaUn avocado (115 g) amestecat cu 3 căței usturoi pisați (5g), sare, condimente și o felie pâine de secară, un ness cu un plic cappucino – 360 calorii
Meniu dimineață: 2.10.2017
2 ouă la cuptor (115g), o felie (50 g) pâine secară, o roșie (130g) și un ness cu un plic cappuccino – 380 calorii
Meniu dimineață: 1.10.2017
150 g zmeură, 150 g iaurt, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappuccino – 380 calorii
Meniu dimineață: 28.09.2017
2 ouă fierte (100g), 2 felii pâine neagră (50g), un castravete (70g), 10 g ardei iuteeeee și un ness cu un plic cappuccino – 315 calorii
Meniu dimineață 26.09.2017
50 g pâine secară, 50 g brânză tartinabilă light, un castravete, un ness cu un plic cappucino – 300 calorii
Meniu ultima zi de 39 ani
Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: salată grecească și o chiflă Cina: 300 g mămăligă cu 150 g …
Meniu dimineață: 22.09.2017
75 g castravete, 75 g pâine secară, 50 g cașcaval capră, un ness cu un plic cappucino – 340 calorii
Meniu dimineață: 21.09.2017
150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt Zuzu 2%, 30 g fructe confiate, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino – 340 calorii
Meniu dimineață: 20.09.2017
250 g zmeură proaspătă și un ness cu un plic cappucino – 165 calorii
Meniu dimineață: 19.09.2017
O felie pâine (70g), 40 g cașcaval light, o roșie și un mare ness cu un plic de cappucino – 310 calorii
Meniu dimineață: 17.09.2017
O felie pâine (70g) cu 30 g cremă de brânză light și 5 feliuțe (50 g) castravete, plus un ness cu un plic cappucino TOTAL CALORII: 280
Meniu dimineață și prânz: 16.09.2017
Dimineață: 150 g căpșuni, 140 g iaurt, 50 g cereale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino CALORII: 380 Prânz: o felie pâine (70 g) cu 130 g salată vinete, o roșie (80 …
Meniu dimineață: 15.09.2017
2 ouă fierte (110 g), 45 g pâine neagră cu semințe, puțin ardei iuteeee, o roșie (75 g) și un mareeeeee ness cu un plic de cappucino TOTAL CALORII: 380
Meniu dimineață: 14.09.2017
150 g vișine, 150 g iaurt Zuzu 2%, 40 g cereale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino TOTAL CALORII: 360
Meniu dimineață: 12.09.2017
2 ouă fierte (117g) cu o felie pâine neagră (40 g), o roșie (80 g) și un mare ness cu un plic cappucino TOTAL: 340 calorii