Dimineaţă: 150 g iaurt  Oly 2% + 100 g vişine + 40 g cereale integrale + 30 g stafide + 4 g scorţişoară

Prânz: un ou (52 g ) + 400 g mămăligă + 100 g zacuscă

Gustare dulce: 10 biscuiţei turtă dulce + un baton Mars

Cina: 200 g piure cartofi + 100 g ciuperci la cuptor + 10 g usturoi

Total: peste 1700 calorii

Comments

  1. N-am mai mancat batoane Mars cred ca de 10 ani.Eu iau in fiecare dimineta o lingurita de miere iar „dulce” peste zi cate un patratel de ciocolata cu macar 75%cacao(Kandia sau Heidi).Uneori,evident,nu in fiecare zi.
    Alteori cate o amandina,intreaga sau doar jumatate azi..jumatate maine 🙂

  2. Arati superb!
    Tocmai am vazut ultimele fotografii cu tine pe Facebook (cele de la spital) si chiar ca esti un exemplu de disciplina alimentara si de sport demn de urmat.
    Pari foarte slaba, dar ai scris in comentarii ca te mentii la aceeasi greutate din luna septembrie… asta e din cauza faptului ca faci sport si pierzi in cm.
    Bravo tie pentru consecventa !!!

    PS: Mie mi-e rusine, dar n-am mai facut sport de cateva saptamani (dar chiar nu mai pot face pentru un timp), mananc cam mult dulce si uite asa am revenit la greutatea de dupa sarbatori :(((

    Te pup,
    Lili

    1. Draga mea Lili,
      Mulţumesc mult pentru complimente, dar trebuie să recunosc că iar am fost cam pe lângă meniu in acest wee care a trecut, dar am revenit pe drumul cel bun de azi (cel puţin până sâmbătă când o să botez şi o să fiu răsfăţată culinar)
      Mie nu mi se pare că arăt foarte slabă, dar cred că din cauză că am faţa foarte ascuţită par slabă, că nu sunt deloc slabă, sunt numai bine. 🙂
      De ce nu mai ai voie să faci sport??? Te înţeleg cu mâncatul de dulce că şi eu aş mânca întruna ceva dulce.

      Te pup cu drag

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.