ralucutaDimineaţă: 30 g stafide + 50 g cereale integrale + 100 g mure + 150 g iaurt 2% Oly
Prânz: 126 g brânză de oaie + 400 g brocoli + 43 g chiflă
Cina: 400 g ciuperci + 400 g mămăligă
Total: 1331 calorii
S-ar putea să-ți placă și...
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.