De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust

4 noiembrie 2013

Dimineaţă: 30 g cereale integrale + 30 g stafide + 2 g scroţişoară + 150 g iaurt Oly 2% + 200 g amestec fructe de pădure

Prânz: 300 g mămăligă + 150 g zacuscă

IMG_7514

Cina: 300 g supă cremă de legume (mazăre, dovlecel, conopidă, ciuperci, ceapă) +10 g pastă de ardei iute

IMG_7494

Total zi: 868 calorii

S-ar putea să-ți placă și...

9 comentarii

  1. Alina spune:

    Buna Ralucuta. Ma bucur ca ai revenit si ai inceput sa ne scrii meniul tau . As vrea sa stiu care este reteta de zacusca ?te pup

    1. ralucuta spune:

      Bună,
      Se ia un borcan de zacuscă din Macedonia, se desface cu grijă, se cântăreşte porţia dorită şi se papă cu mămăligă… altă reţetă nu am 😉
      Pupici

  2. Alina spune:

    M-ai bagat in ceata . Am crezut ca faci tu zacusca …Macedonia e un market ? sincer nu stiu, de asta intreb .

    1. ralucuta spune:

      🙂 Macedonia este o ţară din Europa 🙂 şi eu nu mai fac demult zacuscă. Zacusca asta este specială, este foarte bună, altfel decât a noastră.

  3. Alina spune:

    Stiam ca este o tara( am terminat facultatea de geografie :D) , dar din ceea ce ai scris am crezut ca este si un market care se numeste asa…de asta eram nedumerita.

    1. ralucuta spune:

      🙂 🙂 🙂

  4. alinutza spune:

    Ralu,multumesc pt meniu.Eu inca lupt cu”demonii” ii sti tu care,dar acul merge in jos,e de bine.Esti inspiratia mea,sti asta,ma bucur mult ca ai revenit :*

    1. ralucuta spune:

      Te pup, Alinuţa şi mult succes!

  5. alinutza spune:

    Multumesc,Ralu.E ,3-4 kg le dau eu iar jos,dar e o adevarata lupta sa ma mentin la 55,off! 🙁

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: