ralucutaDimineaţă: 30 g cereale integrale + 30 g stafide + 2 g scroţişoară + 150 g iaurt Oly 2% + 200 g amestec fructe de pădure
Prânz: 300 g mămăligă + 150 g zacuscă
Cina: 300 g supă cremă de legume (mazăre, dovlecel, conopidă, ciuperci, ceapă) +10 g pastă de ardei iute
Total zi: 868 calorii
Buna Ralucuta. Ma bucur ca ai revenit si ai inceput sa ne scrii meniul tau . As vrea sa stiu care este reteta de zacusca ?te pup
Bună,
Se ia un borcan de zacuscă din Macedonia, se desface cu grijă, se cântăreşte porţia dorită şi se papă cu mămăligă… altă reţetă nu am 😉
Pupici
M-ai bagat in ceata . Am crezut ca faci tu zacusca …Macedonia e un market ? sincer nu stiu, de asta intreb .
🙂 Macedonia este o ţară din Europa 🙂 şi eu nu mai fac demult zacuscă. Zacusca asta este specială, este foarte bună, altfel decât a noastră.
Stiam ca este o tara( am terminat facultatea de geografie :D) , dar din ceea ce ai scris am crezut ca este si un market care se numeste asa…de asta eram nedumerita.
🙂 🙂 🙂
Ralu,multumesc pt meniu.Eu inca lupt cu”demonii” ii sti tu care,dar acul merge in jos,e de bine.Esti inspiratia mea,sti asta,ma bucur mult ca ai revenit :*
Te pup, Alinuţa şi mult succes!
Multumesc,Ralu.E ,3-4 kg le dau eu iar jos,dar e o adevarata lupta sa ma mentin la 55,off! 🙁