Dimineaţă: 30 g cereale integrale + 30 g stafide + 2 g scroţişoară + 150 g iaurt Oly 2% + 200 g amestec fructe de pădure

Prânz: 300 g mămăligă + 150 g zacuscă

IMG_7514

Cina: 300 g supă cremă de legume (mazăre, dovlecel, conopidă, ciuperci, ceapă) +10 g pastă de ardei iute

IMG_7494

Total zi: 868 calorii

Comments

    1. Bună,
      Se ia un borcan de zacuscă din Macedonia, se desface cu grijă, se cântăreşte porţia dorită şi se papă cu mămăligă… altă reţetă nu am 😉
      Pupici

    1. 🙂 Macedonia este o ţară din Europa 🙂 şi eu nu mai fac demult zacuscă. Zacusca asta este specială, este foarte bună, altfel decât a noastră.

  1. Stiam ca este o tara( am terminat facultatea de geografie :D) , dar din ceea ce ai scris am crezut ca este si un market care se numeste asa…de asta eram nedumerita.

  2. Ralu,multumesc pt meniu.Eu inca lupt cu”demonii” ii sti tu care,dar acul merge in jos,e de bine.Esti inspiratia mea,sti asta,ma bucur mult ca ai revenit :*

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.