Dimineaţă: 300 g mere

Prânz: 400 g mămăligă + 250 g brânză Lacteea 0,2%

Cina: 500 g fasole verde fiartă + sos din 150 g iaurt şi 20 g usturoi

IMG_0763

Total: 870 calorii

Sport: ziua 1 cu Carmenuţa

Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.