ralucuta
Dimineață: 2 ouă la cuptor cu cimbru, pâine neagră cu semințe, o cafea fără zahăr
Prânz: mâncare de bame cu salată de sfeclă coaptă
Gustare după sport: o felie pâine cu cașcaval și 3 bezele fără zahăr
Cina: paste cu brânză de oaie
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching
