Dimineaţă: 1 ou fiert + 60 g pâine (o felie) + 84 g castravete

Prânz: 160 g ardei roşu + 150 g drob vegetal + 130 g salată de cartofi

IMG_2586

Cina: 350 g legume mexicane + 100 g sos din iaurt, usturoi şi leuştean

IMG_2594

Total : 886 calorii

Sport: ziua 2 şi ziua 4 cu Carmenuţa

Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.