ralucutaDimineaţă: 1 ou fiert + 60 g pâine (o felie) + 84 g castravete
Prânz: 160 g ardei roşu + 150 g drob vegetal + 130 g salată de cartofi
Cina: 350 g legume mexicane + 100 g sos din iaurt, usturoi şi leuştean
Total : 886 calorii
Sport: ziua 2 şi ziua 4 cu Carmenuţa
Buna ideea cu sos peste legume. O sa incerc 😉