De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 200 g căpșuni proaspete, 50 g cereale integrale, 200 g iaurt de soia, scorțișoară și cafea fără zahăr – 380 calorii
Prânz: mâncare de mazăre cu ardei iute și pâine – 500 calorii
Gustare: 7 smochine
Cina: supă cremă de linte cu lipie și ardei iute – 470 calorii
Sport: 70 km pedalați în 120 minute
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
ralucuta
Glad you enjoyed the post Joel!