Dimineață: 250 g zmeură, 15 g semințe chia, 150 g iaurt Oly 2%

Prânz: supă marocană de linte cu 40 g pâine de secară

Cina: platou cu zacuscă, salată de vinete, brânză tartinabilă light și pâine cu secară

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.