ralucutaDimineață: 250 g zmeură, 15 g semințe chia, 150 g iaurt Oly 2%
Prânz: supă marocană de linte cu 40 g pâine de secară
Cina: platou cu zacuscă, salată de vinete, brânză tartinabilă light și pâine cu secară
Meniu 12.09.2018
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 250 g zmeură, 15 g semințe chia, 150 g iaurt Oly 2%
Prânz: supă marocană de linte cu 40 g pâine de secară
Cina: platou cu zacuscă, salată de vinete, brânză tartinabilă light și pâine cu secară
