Meniu 17.09.2019

Dimineață: 2 ouă „prăjite” fără ulei (145 g), 140 g roșie, o felie pâine secară (55 g)

Prânz: un bol de ciorbă de ciuperci

Gustare: un mar (150 g)

Cina: 300 g mămăligă cu 180 g brânză Făgăraș 2%

Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe cu gantere de 2 kg, 8 min fese, 8 min picioare, 8 min streching

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.