ralucutaDimineață: 200 g rodie
Prânz: 150 g falafel cu salată din 150 g roșie, 50 g castravete, 50 g ceapă și 10 g ulei de măsline
Cina: 400 g de soia cu orez fiert
Sport: 20 km pedalați în 46 minute
Meniu 18.09.2019 – post
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 200 g rodie
Prânz: 150 g falafel cu salată din 150 g roșie, 50 g castravete, 50 g ceapă și 10 g ulei de măsline
Cina: 400 g de soia cu orez fiert
Sport: 20 km pedalați în 46 minute
