Dimineață: 1 banană, 2 mandarine și cafea fără zahăr – 230 calorii

Prânz: spirale cu brânză – 540 calorii

Cina: budincă de legume: 470 calorii

Sport: 41 km pedalați în 77 minute (30 pozați, 11 nepozați pt că s-a întrerupt curentul și s-a resetat afișajul la  bicicletă )

Comments

  1. buna și un an nou plin de sănătate și bucurii! știi ce ma mira cel mai tare : faptul ca după ce ai slăbit o data f mult, apoi iar te ai îngrășat din pricina sarcinii și iar ai slăbit f mult…totusi pielea nu atârnă….nu înțeleg cum se poate asta…stiu,ai făcut f mult sport,dar…

    1. Bună,
      În primul rând e factorul genetic care își spune cuvântul. Apoi alimentația, stilul de viața contează mult și influențează calitatea pielii.
      Dar crede-ma că nu stau toate chiar foarte sus și am multe locuri care necesită reparații capitale, oricât de mult sport fac. Da, poate pentru alte persoane care au fost în situația mea, pielea arată foarte bine.
      Eu sunt 100% sinceră…când voi face ajustări o să povestesc și spun 🙂

  2. Pentru mine esti o inspiratie si nu voi inceta niciodata sa o repet! Tu esti exemplul cel mai bun ca munca zilnica, consecventa da rezultate.
    E simplu: hrana adecvata si miscare. Restul… sunt povesti de adormit copiii si nici macar pe ei.

    1. Mulțumesc mult pentru comentariu și pentru că mă urmărești de atâta timp 🤗🤗🤗
      Știi…uneori avem nevoie să credem în povești și în minciuni pentru a ne ascunde eșecurile personale. Este mai ușor să crezi că cineva minte când reușește ceva ce pare imposibil din afară.
      Dacă ar fi așa ușoară viața cu poveștile ei…am vedea în jur doar oameni perfecți 😍😍

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.