Dimineață: jumătate de ardei cu zacuscă, roșii, castraveți brânză, pâine și cafea fără zahăr

Prânz: mămăligă cu ostropel de soia și ardei iute

Gustare: 3 bomboane de avocado (fără zahăr)

Cina: sandvis la prăjitor cu cașcaval, ciuperci cu maioneză

Sport: 30 km pe bicicletă (65 minute)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.